Adoptez une alimentation saine
Une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes, protéines maigres et fibres est essentielle. Évitez les aliments transformés et riches en sucres ajoutés, car ils peuvent contribuer à l’apparition de la cellulite. Notre corps est une machine incroyable, il faut impérativement lui donner les carburants nécessaires à son bon fonctionnement, sinon il stockera les aliments inutiles à ses besoins.
Hydratez-vous
Le corps n’a pas de réserve d’eau ! Boire suffisamment d’eau aide à éliminer les toxines de votre corps, favorisant ainsi la réduction de la cellulite et l’amélioration de l’élasticité de votre peau. La Méthode CmLigne®, véritable expert dans la remise en forme vous explique pourquoi il est si important de boire de l’eau en grande quantité :
« Lorsqu’on sollicite les muscles par la pratique d’une activité sportive ou d’une séance d’électrostimulation CmLigne®, les muscles absorderont l’eau ingérée en priorité pour se réhydrater et il ne restera pas suffisamment d’eau pour nettoyer l’organisme. »
Pratiquez des exercices cardiovasculaires
Les activités comme la course, la natation ou le cyclisme aident à brûler les graisses, ce qui réduit l’apparence de la cellulite. Elles améliorent également la circulation sanguine, favorisant une peau plus ferme.
Entraînez-vous avec des poids
L’entraînement en force aide à tonifier les muscles, ce qui peut réduire l’apparence de la cellulite en rendant la peau plus ferme et plus lisse.
Faites des exercices ciblés
Les squats, les fentes, les burpees et les exercices de gainage sont excellents pour renforcer les muscles des jambes, des fesses et de l’abdomen, des zones courantes où la cellulite se forme. L’utilisation de l’électrostimulation CmLigne® combinée aux ultrasons est une excellente solution afin de vous tonifier et lisser la peau aux endroits souhaités. L’électrostimulation CmLigne® est une technique très efficace pour maintenir sa forme physique. Elle est indiquée également pour les personnes qui sont dans l’incapacité de pratiquer une activité sportive, pour les sportifs qui souhaitent travailler la récupération, pour les personnes qui n’aiment pas le sport, qui souhaitent préserver leur condition physique ou qui sont restreint par le choix de leurs activités.
Utilisez des crèmes anti-cellulite, riche en actifs drainants tel que la caféine, le marron d’Inde par exemple
Certaines crèmes peuvent aider à améliorer l’apparence de la cellulite en raffermissant la peau. Associez leur utilisation à une alimentation saine et à de l’exercice pour de meilleurs résultats. De plus, l’application d’une crème à domicile favorise la relaxation et permet de se rendre compte des changements de sa silhouette et renforce l’estime de soi en prenant soin de son corps , indique Christelle Montavon, la fondatrice de la méthode CmLigne®
Lors d’une séance, dans un centre CmLigne®, nous utilisons un gel enrichi d’actifs drainants et raffermissants afin de vous offrir un soin du corps complet.
La méthode CmLigne et la régularité sont la clé du succès
En combinant toutes ces astuces : une alimentation équilibrée, une hydratation adéquate, des exercices cardiovasculaires, de la musculation et des soins ciblés, vous pouvez progressivement réduire la cellulite tout en vous musclant. Soyez patient et persévérant, les résultats peuvent être obtenu plus rapidement avec la pratique de drainage lymphatique CmLigne® qui va aider à éliminer les déchets de l’organisme et la cellulite et libérer l’acide lactique sécrété par les muscles et les oxygéner.
La régularité est gage de bons résultats. Avec la discipline et la determination vous pouvez atteindre vos objectifs plus rapidement
La méthode CmLigne® vous permet de travailler la tonicité musculaire et cutané, d’éliminer les imperfections esthétique tel que poignée d’amour et cellulite sur plusieurs zones à la fois et drainer profondément votre corps, en 1 heure et sans effort.
